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          什么情況下可以佩戴膝關節固定帶

          更新日期:2020-06-02 05:50:45      瀏覽:      作者:kangxin

          什么情況下可以佩戴膝關節固定帶?


          今天早上在公園散步,聽見一個人對他朋友說“去年堅持跑了三天步,后來感覺膝關節不舒服,去醫院一檢查,滑囊炎,導致我修養了大半年”,所以對于想鍛煉的朋友們,為了身體,鍛煉也要循序漸進,不能盲目的大量運動,否則損傷不可避免。今天和大家講一下“什么情況下可以佩戴膝關節固定帶”。


          膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成,是人體最大且功能最復雜的關節,膝關節在跑、跳、走等基本動作中都起到了主導作用,一般人的膝關節活動頻率都會較其他關節部位高,而這種高頻率的活動也為膝關節的病變埋下了隱患。


          人們也逐漸意識到這一點,因而對于膝關節的保護措施也逐漸開始著手。佩戴膝關節固定帶是人們較為常用的一種防護措施,的確,其在預防膝關節受損上頗有作用,但如果膝關節已有疼痛癥狀,佩戴固定帶是否還有用?

          膝關節固定帶6.jpg

          膝關節佩戴膝關節固定帶有何作用?


          一、保暖作用。


          秋冬季節溫度較低,而夏天人們又喜歡呆在空調房里,因而一年四季中,膝關節接觸寒氣的機會非常之多,而這種寒冷刺激會影響膝蓋處的血液流動而易引發關節炎的出現,因而在溫度較低的環境下,膝關節的保暖措施必不可少,而膝關節固定帶正具有保暖作用,利用其彈性作用包裹在易受寒關節部位,則能起到保暖作用。


          二、固定作用。


          膝蓋支撐著機體絕大部分的活動,損傷是在所難免的,加之在運動時姿勢動作的難度會有相應地提高,膝蓋的負重也會相應增大,膝關節處容易出現損傷或者拉傷,而膝關節固定帶能對膝蓋起到穩固作用,并提高股四頭肌的活動效率,這樣膝蓋每次活動所承受的壓力會被分攤出來,從而起到保護關節的作用。



          三、制動牽引拉伸作用。


          膝關節在活動時,髕骨會被兩條肌肉拉伸而懸浮在腿骨之間,處于易松動易滑動的狀態,損傷容易出現,此時若佩戴膝關節固定帶則能起到固定髕骨的作用,從而達到制動目的。

          膝關節固定帶7.jpg

          膝關節疼痛帶固定帶有用嗎?


          膝關節固定帶的確能對膝關節起到一定的保護作用,但也并非萬能的。在髕股關節磨損的情況下,并不建議佩戴,因為其具有彈力,這種彈力反倒會使受損關節處受到的壓迫增大,關節面的磨損反而會加劇,進而導致膝關節疼痛加重。因此在這種情況下佩戴膝關節固定帶是沒有用的。


          膝關節是人體重要的器官,因而保持其健康狀態十分重要。為保持其健康狀態,必要的防護措施不可或缺,像佩戴膝關節固定帶來保護膝關節的行為即是可取的,但前提是膝關節狀態允許,千萬不可盲目佩戴,否則可能會使癥狀加重。


          總結:

          養成鍛煉的好習慣,堅持鍛煉,循序漸進,不運動過量,堅持科學鍛煉的方法,不能急于求成,否則過猶不及,悔之晚矣。放松心態,持之以恒,將會有一個很好的結果。


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